jak sprawdzić

[...] lewym kolanie. Postanowiłem dociągnąć do 10km, ale nie wiem czy to był dobry pomysł... 10km zrobiłem w 57'30''. Jak na trening i bolące kolano to bardzo przyzwoicie. Zależy jaki będzie tłok na trasie tego interrun, ale mierzę w 55' Potem już marsz z dwoma zrywami, żeby to kolano sprawdzić... no i bolało. [...]

mozna i tak i tak, nie ma jednej słusznej metody dawkowania krety, w zaleznosci jak kto reaguje, sam musialbys sprawdzic na sobie, ja osobiscie nawet przy suplementacji tylko 5 g ed bylem zadowolony z cyklu

[...] około 900 kcal żeby masa szła w górę tylko teraz włączyła się myśląca heh czy jeśli szedłem z masą byłem zadowolony przy +400kcal to jeśli dodam 900 to efekty będą lepsze czy może mnie obleje ;) ale to już muszę chyba sprawdzić sam dodam tak jak mówisz z czasem podniosę trochę kcal i zobaczymy co z tego będzie :) dzięki za pomoc :P sog dla cb :D

Zgadzam się, że rozpiętki, o których wspomniałem powoduje często kontuzje, jednak warto spróbować i sprawdzić jak czujemy mięsień, czy daje to nam jakiekolwiek korzyści. Osobiście zaryzykowałem i rzeczywiście rejony, do których wcześniej nie mogłem dojść, ruszyły.

Jak już wspomniałem pare dni temu mam yohimbine HCL od sns ale niestety nie działa na mnie (0,2mg dawka) Nie działa w sensie pobudzenia bo co do spalania tłuszczu to w sumie sam nie wiem :) . I nie wiem czy jest sens kupować druga puche tylko z innej firmy np MAN żeby sprawdzić czy będzie działać czy po prostu yoha nie dla mnie

Jak da sie sprawdzić ilość LPA?

[...] Dopracowanie diety to proces, który zajmuje wiele, wiele miesięcy bo aby sprawdzić poszczególne warianty potrzeba przynajmniej miesiąca na każdy, czasem dłużej. Dopiero po tym czasie widać jak dany wariant działa i można wprowadzać modyfikacje w zależności od tego co się działo. Po wprowadzeniu modyfikacji znowu potrzeba czasu na ich sprawdzenie.

[...] mnie nauczył i nabrałam kolejnych doświadczeń. Trening będzie ten sam co zaczęłam przed konkursem. Miska będzie raczej skromna, ale chcę sprawdzić czy efekty bedą podobne jak w przemianie. TRENING Dzień 1 1. MC - 2 x rozgrzewkowe, 3x8 2. Ściąganie linki do klatki 3x12 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 4. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

Estro zbiles?powtorzyles badania aby sprawdzic?jak dawales to tamo?

[...] wypchnij powietrze i będziesz widział ile jest, potem możesz wlać to spowrotem. Może ci się wydawać, że zaciągasz z małym nadmiarem, a w rzeczywistości może właśnie jest tego nadmiaru więcej. Co do ampułek - to jest chyba jeszcze większa loteria - jeszcze zależy na jakie opakowanie sie trafi, ale bywa tak, że w jednej masz 0,8ml, a w innej 1,2ml

[...] możesz wlać to spowrotem. Może ci się wydawać, że zaciągasz z małym nadmiarem, a w rzeczywistości może właśnie jest tego nadmiaru więcej. Co do ampułek - to jest chyba jeszcze większa loteria - jeszcze zależy na jakie opakowanie sie trafi, ale bywa tak, że w jednej masz 0,8ml, a w innej 1,2ml jesli ug to tak,bo jeśli apteka to zawsze jest równo

Zawsze warto sprawdzić tolerancję organizmu przy minimalnej dawce. Szczególnie na czczo. Nie wiem, czy dobrze rozumiem. Chodzi Ci o to, żebym zaczął od małej dawki i zobaczył jak na mnie działa? tak?

Skoro każdy suplement działa inaczej na poszczególne osoby w jaki inny sposób sprawdzić to, jak zadziała na mnie? Wydaje mi się, że podjęcie próby jest jedyną weryfikacją- i wtedy w razie problemów odstawienie go, albo w razie zadowolenia stosowanie dalej. Przecież oczywistym jest fakt, że nie chcę sobie zrobić krzywdy a jednie wspomóc. Zgadzam [...]

: 1) plank max czas (2,5 min i 1,5 min) Masz możliwość nagrania/skontrolowania swojego planku? 2,5 min to długo jak na to ćwiczenie , może warto byłoby sprawdzić technikę :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-30 19:42:12

[...] łamanym na modlitewniku 3 serie 15x28kg - Uginanie ramion w podporze o kolano 3 serie 12x15kg. - Uginanie ramion z hantlami 3 serie 12x18kg Dzisiaj strasznie słabe samopoczucie, jutro mam zamiar iść biegać w kolanie już prawie zero dyskomfortu. Planuje na początek około 4km truchty, aby sprawdzić jak to moje kolano wytrzyma taki wysiłek.

Nie przycinaj węgli od razu o 1/3 jak już to obcinaj np po 20g tygodniowo dodatkowo trzeba by było sprawdzić czy nie robisz rekompu waga nie zawsze jest odzwierciedleniem progresu Dodatkowo musisz pomiary robić zawsze w ten sam dzień co tydzień rano na czczo

moglbym puscic ja za 120 jednak nie przez allegro. Musialbym placic prowizje. Po drugie prowadze przez allegro firme i pozniej mam troche zabawy aby nie placic od tego podatku. Moj nick allegro taki jak na tym forum, mozesz sprawdzic, ze jestem raczej wiarygodny. Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-07-08 09:17:14

Myślę, że tak trochę ponad 200zł chciałbym wydać. Wszystko kupuję ze sklepu sfd, więc jeśli ktoś coś proponuję to prosiłbym o linki. Nie chciałbym bardzo dużych porcji, bo chciałbym sprawdzić jak to na mnie działa i wrazie potrzeby dokupię czegoś więcęj a jeśli coś słabo będzie działało to zamienię na coś innego.

TomQ-MAG musze wlasnie sprawdzic, a jak to bendzie to wina miesni to co mam zrobic szukac jakis cwiczen czy co ?

nie miałek okazji sprawdzić, dopiero jak mi się łapki wyleczą